А все дело в гормоне, выделяемом нашими надпочечниками – кортизоле, или гормоне стресса – он отвечает за энергетические ресурсы человека, противодействует стрессу и не малую роль играет в процессе изнашивания организма.
Кортизол в крови выше нормы может навредить мышечной и костной ткани, провоцирует падение иммунной системы организма, повышает кровяное давление и уровень глюкозы в крови, влияет на сухость кожи и образование синяков. В противовес этому, ванна с горячей водой (40 градусов и выше) способствует снижению уровня кортизола.
Вместе с тем, не все могут позволить себе принимать горячие ванны по состоянию здоровья. Врачи не рекомендуют такие водные процедуры людям с нестабильной работой мочеполовой системы, признаками геморроя, с заболеваниями кожи.
Кроме того, снизить уровень кортизола поможет полноценный отдых ночью, массаж, спа-процедуры и тренировки в спортзале. И поменьше стрессов по мелочам!