Исследователи выяснили, что недостаточное употребление воды может привести к избыточному весу. Так что имейте ввиду, что питьевая вода способна бороться с ожирением.
В исследовании участвовали почти 10.000 человек. Те из них, кто употреблял мало воды, имел лишний вес. Ученые не проводят прямую линию между употреблением определенного количества чистой воды и лишним весом. Они полагаются на результаты, что были получены в ходе когортного исследования. Исследования будут продолжены, чтобы получить больше подтверждений полученным данным.
Для того, чтобы была достаточная гидратация организма, человеку следует употреблять больше фруктов, овощей и пищу, что содержит большое количество воды. Может это не панацеей от лишнего веса, но зато позволит организму правильно функционировать, и вы будете чувствовать себя здоровыми и молодыми.
Многим известно, что в день человеку следует употреблять около 8-10 стаканов воды. Конечно, объем жидкости будет зависеть и от веса человека, и от пола, и образа жизни. Однако, названный объем – это употребление и той воды, что находится в пище. Научно не доказано, что дополнительно к употреблению фруктов, овощей и другой пищи необходимо еще выпивать около 10 стаканов воды дополнительно к привычному рациону. Ученые утверждают, что на самом деле нет никаких достоверных научных данных о таком эффекте, а положительные корреляции не выходят за рамки статистических ошибок.
Главное помните, что в жаркое летнее время, вы в обязательном порядке должны пополнять организм чистой питьевой водой, чтобы оградить себя от обезвоживания.