Зарубежные специалисты провели исследование, в котором приняли участие 250 тысяч испытуемых.
На протяжении пяти лет исследователи изучали здоровье испытуемых и выяснили пользу велоспорта. Оказалось, что велоспорт сокращает риск смерти от большинства болезней на 41%.
Риск развития рака при катании на велосипеде снижается на 45%.
Риск развития сердечной недостаточности снижается на 46%.
Безусловно речь идет о постоянном движении, т.е. велосипедисты во время исследований преодолевали большие расстояния на двухколесном друге, минимум по 30 миль ( 1 миля равна 1,6 км) в неделю. И чем больше были расстояния, тем лучше это отражалось на здоровье добровольцев.
Велоспорт – активный образ жизни, он интересен (интереснее, чем просто заниматься спортивной ходьбой или бегать), поднимает настроение, дарит позитив. В теплое время года с велосипеда можно не слазить, использовать его вместо основного транспортного средства, кататься на выходных или по вечерам (после работы). Пользу велоспорт несет и взрослым, и детям. Не отказывайте себе в удовольствии прокатиться на двухколесном транспорте. Если нет своего велосипеда, всегда можно взять напрокат.
Комментарии
comments