Войти

Утренняя зарядка укрепляет память

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:19, 4 мая 2017Время на прочтение: 1 минута
Не следует отлынивать от физических упражнений.
Фото: youtube.com

Последнее исследование ученых показало, что даже непродолжительная зарядка благоприятно влияет на здоровье человека.

И не только на физическую форму, регулярная утренняя зарядка делает центр памяти мозга более «эластичным», что приводит к укреплению памяти.

Было проведено испытание на добровольцах. Их разделили на две группы. Первая группа регулярно делала зарядку, вторая группа не делала физические упражнения (вообще). Результат: у первой группы проходили изменения в тканях гиппокампа, что приводило к укреплению памяти.

Хорошая привычка в виде зарядки будет полезна людям разных возрастов. Можно начинать с пятиминутной разминкой. Это даст возможность проснуться организму и подготовиться к активному дню. Не одной чашкой кофе можно справиться, когда встали утром. Зарядка не только дарит здоровье, но и бодрит!

Встаньте утром, потянитесь, распахните шторы и сделайте зарядку. Уже после этого начинайте готовиться к покорению нового дня и не забывайте о том, что нужно обязательно завтракать.      

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments