Рано утром мы все торопимся собраться на работу или учебу, и забываем об элементарных вещах – распахнуть шторы и дать пробиться свету в ваш дом.
Фото: elitefon.ru
Оказывается, люди, которые одеваются в темноте, склонны к набору лишнего веса. Причина не в том, что в темноте не видно изъянов или др., а в том, что естественный свет влияет на циркадные ритмы. В исследовании приняли участие 54 добровольца.
Ученые попытались найти связь между сном, Индексом массы тела и светом. Оказалось, что свет влияет на вес и даже 20-30 минут воздействия света делает свое дело. При этом режим сна и питание никак в данном случае не влияют.
До этого исследования было проведено другое, в котором приняли участие 30000 женщин из Швеции. Оказалось, что недостаток солнечного света так же опасен, как и привычка курить. Те участницы, что не забывали принимать солнечные ванны, имели меньше проблем со здоровьем.