Войти

Ученые озвучили норму физической нагрузки на организм

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:39, 21 апреля 2018Время на прочтение: 1 минута
Которая не нанесет вред здоровью человека.
Фото: vladtime.ru

Здоровый образ жизни стал для многих современных людей полезной привычкой. Важное место в жизни человека занимают физические упражнения. Но многие перебарщивают с нагрузками, что часто становится причиной появления проблем со здоровьем.  Ученые выяснили, сколько шагов следует делать каждый день, чтобы оставаться в форме.

Был проведен эксперимент. Добровольцев поделили на две группы. Первая группа проходила каждый день по 10000 шагов. Вторая группа ходила по 1000 шагов три раза (три коротких прогулки).

Результат: умеренные физические нагрузки приносят наибольшую пользу организму. Ученые считают, что для поддержания хорошей физической формы достаточно ежедневно проходить 3000 шагов в день.

Ранее мы писали о том, что беременным женщинам не следует отказываться от физических нагрузок.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter