Войти

Ученые: ходьба поднимает настроение

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
18:10, 25 августа 2017Время на прочтение: 1 минута
Ученые уверены, что за несколько минут можно поднять себе настроение.
Фото: pohudejkina.ru

Достаточно просто потратить несколько минут на пешую прогулку.

Движение у человека, как говорят сами специалисты, ассоциируется с поиском пищи и вознаграждения. Для того, чтобы это доказать, ученые провели три эксперимента среди сотни студентов. Интересно то, что сами добровольцы изначально не знали самой цели исследования.

Одни участники гуляли 12 минут по кампусу с другими людьми или ходили по зданию университета в одиночку. Другие активно данное время не проводили, а на своих местах просто смотрели видео и фото того, как участники других групп перемещаются по кампусу или корпусу университета.

Те студенты, что проводили активно время (просто гуляли), могли похвастаться хорошим настроением. Эффект не улетучился даже у второй группы участников, которой после прогулки сообщили о необходимости написать эссе.

У тех, кто не двигался, никаких изменений в настроении обнаружено не было.

Результат: ходьба поднимает настроение.

Если вы чувствуете, что настроение «на нуле», можете попробовать пройтись. Такое «упражнение» вполне может избавить от негатива и поднять настроение.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments