Войти

Три простых правила для похудения

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:01, 26 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Возможно ли худеть и не сидеть на диетах? Да!
Фото: beginogi.ru

Диетологи говорят о том, что можно прийти в форму без похудения. Но при этом следует соблюдать определенные условия.

Правильно питаться. Пить чистую воду, не пропускать завтраки, помнить о плотных обедах и легких ужинах. Устраивать в день 1-2 перекуса (из полезных продуктов). Питаться разнообразно, включать в рацион много фруктов и овощей.

Режим дня. Следует рационально тратить свое драгоценное время. Конечно, работа очень важна, но и отдых должен присутствовать каждый день. Перекосы в режиме дня часто провоцируют желание скушать сладкое и жирное.

Физическая активность. Необходимо вести активный обра жизни. Просто не стоит игнорировать езду на велосипеде, плавание в бассейне или обычные пешие прогулки.

Важно не забывать о полноценном сне, много двигаться, отдыхать и кушать полезные продукты. Все эти простые вещи позволят оставаться стройными и здоровыми.

Ранее мы написали о том, что нельзя пить много воды.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments