Войти

Токсикоз: боремся с тошнотой во время беременности

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:30, 13 марта 2020
Время на прочтение: 2 минуты
, Yellmed
Неприятное состояние особенно ощутимо утром.
Фото: unsplash.com

Около 70% беременных в первом триместре страдают от тошноты и рвоты. Они считаются нормальными и даже говорят о здоровой беременности. Но только в случаях, если рвота не многократная и будущая мама не теряет вес. Такое состояние требует наблюдения врача.

Симптомы токсикоза чаще проявляются по утрам, сразу после пробуждения. Иногда из-за сильной тошноты невозможно даже почистить зубы – зубная паста вызывает рвотный рефлекс. 

Предотвратить тошноту можно следующими способами.

  • Как только проснетесь, не спешите вставать с кровати. Резкий подъем может спровоцировать рвоту.
  • Целесообразно держать у кровати воду, сухарики, хлебцы или крекеры. Лежа в постели сделайте несколько глотков воды и съешьте несколько галет. Эти продукты подавляют приступы тошноты.
  • В случае неприязни к зубной пасте временно замените ее ополаскивателями для полости рта. Ближе к обеду, как только состояние улучшится, можно попробовать почистить зубы привычным способом.
  • Старайтесь есть часто и малыми порциями. Ни в коем случае не голодайте. С пустым желудком непременно начнет тошнить.
  • Побороть тошноту поможет лимон. Выпейте стакан лимонной воды либо просто пожуйте небольшой кусочек цитрусового. 

Фото: unsplash.com

  • Лучший борец с токсикозом – имбирь. Добавляйте эту пряность в свежем виде в чай, любимые блюда. 
  • Преодолеть приступы тошноты помогает мятная вода. Иногда достаточно понюхать веточку этого ароматного растения.
  • Если нет отвращения к молоку, попробуйте выпить хотя бы полстакана. Молоко снижает кислотность в желудке, тем самым улучшает самочувствие.
  • На время токсикоза уберите подальше предметы, запах которых вызывает тошноту. Избегайте близких контактов с курящими членами семьи. 
  • Почаще проветривайте комнату и рабочий кабинет.
  • Соблюдайте режим сна. Если организм требует, спите днем.
  • Тошнота может быть вызвана недостатком витаминов. Проконсультируйтесь с врачом по поводу питания, приема препаратов.

Ранее Yellmed перечислял неприличные вопросы беременным.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments