Top.Mail.Ru
Войти

Специалисты выяснили, как заставить людей заниматься спортом

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
17:59, 28 окт 2016
Конкурсы могут повысить уровень физической активности. Вот что значит азарт, он способствует желанию заниматься спортом. А дружеская поддержка не подталкивает к выполнению физических упражнений.
Фото: begin-english.ru

Ученые провели исследование. Добровольцам необходимо было в течение 11 недель участвовать в спортивной программе (которая включала в себя различные упражнения) и прислушиваться к рекомендациям по питанию.

Исследователи из Университета Пенсильвании установили: дружеская поддержка не подталкивает людей к выполнению физических упражнений. Участники, посетившие наибольшее количество занятий, получали призы. Добровольцев разделили на четыре группы.

В первой группе проводились индивидуальные соревнования, во второй — командные, участники из третьей группы просто поддерживали друг друга, а четвертая группа была контрольной, и сюда можно было приходить по желанию (свободное посещение). Получилось так, что в группах с индивидуальными и командными соревнованиями посещаемость оказалась на 90% выше, чем в контрольной группе. Человеку необходим стимул, даже если это просто как игра, который помогает преодолевать лень и чем-то заниматься. В данном случае конкурсы помогли людям чаще заниматься спортом.

 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments