Ученые провели исследование. Добровольцам необходимо было в течение 11 недель участвовать в спортивной программе (которая включала в себя различные упражнения) и прислушиваться к рекомендациям по питанию.
Исследователи из Университета Пенсильвании установили: дружеская поддержка не подталкивает людей к выполнению физических упражнений. Участники, посетившие наибольшее количество занятий, получали призы. Добровольцев разделили на четыре группы.
В первой группе проводились индивидуальные соревнования, во второй — командные, участники из третьей группы просто поддерживали друг друга, а четвертая группа была контрольной, и сюда можно было приходить по желанию (свободное посещение). Получилось так, что в группах с индивидуальными и командными соревнованиями посещаемость оказалась на 90% выше, чем в контрольной группе. Человеку необходим стимул, даже если это просто как игра, который помогает преодолевать лень и чем-то заниматься. В данном случае конкурсы помогли людям чаще заниматься спортом.