Следует каждому человеку определить свой формат физической нагрузки. К примеру, в зале комфортнее всего заниматься экстравертам, людям, полагающимся на объективную логику, и тем, кому нравится режим.
В исследовании приняли участие более 800 человек.
Было выяснено, что экстраверты с удовольствием посещают спортивные залы. А творческие люди, которые постоянно придумывают что-то новое и люди, которые считают чувства и моральные ценности важнее логики, отдают предпочтение занятиям на улице (сюда можно отнести бег и езду на велосипеде).
Любители объективной логики полюбят занятия по расписанию, люди, которые считают чувства и моральные ценности самыми важными вещами, далеки от четкого расписания занятий.
Поэтому следует подбирать занятия под себя. Любите заниматься в зале, чувствуете себя там комфортно и расписание на неделю дает вам уверенность и спокойствие? Значит записывайтесь в тренажерный и занимайтесь в строго отведенное время. Если же вы не любите планировать и занимаетесь только под настроение, то это ваше право. Главное, помните, что физические нагрузки всем полезны и помогают поддерживать здоровье.
