Причина – процессы, происходящие в головном мозгу. Так называемый «гормон счастья» - серотонин - заметно снижается в холодное время года.
Человек начинает чаще чувствовать голод и поэтому поглощает больше углеводов, которые этот голод подавляют.
Ученые обратили внимание еще и на то, что у женщин в период перед менструацией также уменьшается выработка серотонина. Женщинам в такие дни хочется поглощать больше сладкого и высококалорийных продуктов. Эти продукты увеличивают синтез серотонина.
И не забываем про рождественские и новогодние праздники, которые длятся больше недели. Без застолья и большого количества съеденного в эти дни не обходится ни одни россиянин. А поедание большого количества оливье и закусок приводит к набору веса. Согласны, устоять сложно, однако постарайтесь не переедать. И в зимнее время выходите чаще на улицу, чтобы просто прогуляться, а в выходные дни проводите время активно, чтобы оставаться в форме, здоровыми и позитивными.
Комментарии
comments