Войти

Современный человек мало спит. Эпидемия недосыпания ведет к ранней смерти

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:26, 26 сентября 2017Время на прочтение: 1 минута
Специалисты постоянно твердят о том, что человек мало времени уделяет сну. А это чревато серьезными последствиями.
Фото: shkolazhizni.ru

Недостаток сна провоцирует появление недугов и преждевременной смерти.  Недосыпом считается сон, который длился менее 7 часов. Если человек спит меньше семи часов, то его могут поджидать диабет, ожирение, психические нарушения, рак и прочие серьезные заболевания.

Недавно ученые доказали, что недосып может привести и к болезни Альцгеймера. Вот почему многие известные (публичные) люди к концу своей жизни «получали» данное заболевание. Всемирная организация здравоохранения еще и признала работу в ночную смену возможным канцерогенным фактором. А тем, кто работает посменно, еще хуже, так как их график постоянно сбивается, а организм не успевает подстраиваться под новые «реалии».

Недостаток сна сложно заменить чем-либо. Но человек продолжает игнорировать данную проблему. Чаще всего он потратит время на бесполезный досуг, чем на дополнительный час сна. Сон должен быть приоритетов в любых ситуациях.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments