Top.Mail.Ru
Войти

Сон защищает от простуды, сообщают медики

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:51, 7 дек 2016
Организм, который выспался, способен сам себя защитить от вирусных простудных заболеваний.
Фото: buzunov.ru

Полноценный сон длительностью 7-8 часов, работает намного лучше, чем любые народные средства профилактики гриппа и простуды.

Зимой количество сна следует увеличить. Многие из вас обращали внимание на то, что в холодное время года мы все ходим сонные. Так что если есть возможность, следует увеличить количество сна на 1-2 часа.

Важно еще и то, во сколько вы ложитесь спать. Специалисты уверяют, что чем раньше человек идет спать, тем лучше. Крепкий продолжительный сон укрепит здоровье, успокоит нервную систему и оградит от простудных заболеваний.

Добавьте к нему правильное питание с большим количеством полезных веществ, теплые напитки и тогда вам не страшны ни морозы, ни простуда.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments