Top.Mail.Ru
Войти

Сон для счастливых семей, или что может помочь сохранить брак

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:08, 9 авг 2016
Сон важен абсолютно для любого человека. Высыпаться необходимо для поддержания здоровья, умственной активности и хорошего настроения.

Ученые доказали, что залог крепкого брака — крепкий ночной сон. Исследования показали, что если супруги хорошо высыпаются, то на следующий день уровень удовлетворения браком у них оказывается высоким. Да и жизнью они тоже будут довольны.

Саморегуляция требует больших энергетических затрат, а сон способен дать необходимые силы. Саморегуляция — полезный навык, нужный для правильной оценки партнера. Статистика показывает, что проблемы со сном могут вполне повлиять на семейные отношения. Недосыпание — прямая дорога к недопониманию и конфликтам.

Исследование ученых длилось семь дней, в эксперименте участвовало 68 пар молодоженов. Парам необходимо было фиксировать количество времени, которое они отдавали сну. Также они оценивали свое общее состояние, качество отношений в разных сферах и другое.

Пары ставили оценку 1 в случае, если были полностью недовольны отношениями, самой высокой оценкой была 7 (когда очень довольны своими отношениями). Оказалось, в те дни, когда пары дольше спали, балл был выше. Притом, мужчинам было проще сохранить удовлетворение браком, когда они высыпались. Недосыпание делает человека более озлобленным и нервным, неудивительно, что семейные пары «любят» поконфликтовать во время своих недосыпов.

 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments