Войти

Сохранить жизнь и здоровье: как вести себя на пляже

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 999 3331274
17:00, 4 августа 2021Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Чтобы отдых не обернулся неприятностями, помните об этих правилах, отправляясь на морское побережье.
Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.

Плавайте аккуратно

При купании в море и океане нужно быть особенно осторожными: плавать там гораздо сложнее, нежели в озере или бассейне, где вода стоячая. Поэтому придерживайтесь следующих важных рекомендаций: не заплывайте за буйки, держитесь линии берега, не резвитесь в воде и следите за родными, когда они купаются, – в особенности за детьми.

Заходите в воду не спеша

Во-первых, во время ныряния и прыжков в воду можно серьезно травмировать голову, шею, позвоночник. Во-вторых, резкий перепад температур может спровоцировать остановку дыхания и даже сердца, что чревато летальным исходом. Поэтому входите в воду медленно и не купайтесь, будучи разгоряченными.

Купайтесь в компании

Даже если считаете себя отличным пловцом, купаться в одиночку не следует. Отправляясь в воду, приглашайте с собой родных, близких – кого-то, с кем отдыхаете. Купаясь, наблюдайте друг за другом – так вы сможете оперативно принять меры в случае непредвиденных обстоятельств.

Берите с собой телефон

Так же, как солнцезащитное средство, в вашей пляжной сумке всегда должен быть мобильный телефон. Он нужен, чтобы, при необходимости, вызвать на помощь спасателей или медиков. Находясь в другой стране, запишите в телефоне номера экстренных служб. Не надейтесь на память: в стрессовой ситуации она может подвести.

Фотография носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Избегайте контакта с морскими обитателями

Самые опасные – ежи, медузы, скаты. Эти морские гады могут стать причиной серьезных повреждений кожных покровов. Не прикасайтесь к ним, а чтобы ненароком не наступить, носите специальную обувь, в том числе в воде.

Не употребляйте спиртное

Горячительное перегружает сердечно-сосудистую систему, которой в зной и без того тяжело. Плюс алкоголь ухудшает концентрацию и координацию движений, что делает процесс купания небезопасным.

Избегайте обезвоживания

Обезвоживание – распространенная летняя опасность, которая чревата серьезными проблемами со здоровьем. В том числе значительно возрастает риск теплового удара. Верный способ профилактики – ношение головного убора, ограничение времени пребывания на солнце, нахождение в тени и обильное питье.

Ранее Yellmed рассказывал, почему работать на даче полезно для здоровья.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter