При этом ученые отмечают, что ходьба подходит для всех возрастных групп и почти не имеет каких-либо ограничений по здоровью. Во время ходьбы снижается вероятность формирования жировой ткани, которая и считается причиной появления опухолей. Кроме того, тем, кто хочет сделать упор на спортивную составляющую, стоит заняться скандинавской ходьбой, поскольку она заставляет работать все группы мышц, при этом не влияет отрицательно на позвоночник и суставы, которые могут страдать при нагрузках.
Также важно место, в котором гуляют люди. Для того чтобы снизить риск появления рака груди женщинам стоит отдавать предпочтение прогулкам на свежем воздухе — в парках или лесах, поскольку прогулки в черте города совсем не окажут такого же положительного воздействия из-за загрязненного воздуха, опасные вещества из которого могут, наоборот, спровоцировать развитие различных заболеваний, в том числе, рака.
Поэтому стоит внимательно отнестись к этому фактору и выбирать место для прогулок особенно тщательно, отдавая предпочтения природным зонам.