Войти

Привычки, из-за которых растет живот

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:00, 29 ноября 2020Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Талия может толстеть не только от переедания.
Фото: unsplash.com

Курение

Во-первых, при курении человек глотает воздух, из-за чего раздувается живот. Во-вторых, токсичные вещества в составе никотина и сигаретного дыма уничтожают полезные микроорганизмы, регулирующие работу кишечника.

Злоупотребление алкоголем

В горячительном масса «пустых» калорий, способствующих набору лишнего веса. Кроме того, регулярное потребление спиртного даже в малых количествах тормозит метаболизм, из-за чего организм не может нормально преобразовать жиры в энергию и запасает их.

Пристрастие к газированным напиткам

Употребление пива, сладких газировок – одна из самых частых причин вздутия живота. Если не хотите поутру «раздуться», откажитесь от напитков с пузырьками хотя бы за пару часов до сна. Еще горячительное и сладкие газировки замедляют обмен веществ, что пагубно влияет на внутренние органы.

Увлечение кофеином

Чрезмерное употребление напитков с кофеином приводит к обезвоживанию организма, нарушению пищеварительных функций, в результате чего замедляются обменные процессы. Это приводит к отложению жира на животе и талии.

Нерегулярное питание

Чтобы иметь плоский животик, важно полноценно завтракать, обедать, перекусывать полезными продуктами, не есть за три часа до отхода ко сну. Это поможет нормализовать обмен веществ – и организм начнет активнее сжигать излишки жира.

Нехватка сна

Если человек не отдыхает полноценно ночью, в организме растет производство гормона стресса кортизола. Его избыток также приводит к абдоминальному ожирению.

Ранее Yellmed называл бабушкины лайфхаки, которые ускоряют наведение порядка в доме.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter