Сон необходим всем и от качества сна зависят настроение и здоровье человека.
Фото: vashmedsovetnik.com
Ученые провели исследование и выяснили, что подростки, которые спят менее 7 часов и любят лечь попозже, могут столкнуться с проблемами, связанными с работой мозга.
В эксперименте приняли участие подростки в возрасте 14 лет. За ними в течение недели наблюдали ученые и пришли к выводам, что сон менее 7 часов в сутки и позднее засыпание связаны с меньшим объемом серого вещества в отдельных частях мозга. Это говорит о том, что подростки могут иметь проблемы с вниманием и многозадачностью.
Неуспеваемость в школе может быть причиной выработки малого количества серого вещества в лобной части мозга. Вот почему родителям следует следить за режимом сна своего ребенка, чтобы у него не было проблем с успеваемостью в школе.