Исследователи наблюдали за здоровьем 50 человек, имевших вредные привычки. В сумме за годы тренировок они пробежали 3 510 марафонов. Эти нагрузки не повредили их сердца, однако и не дали никакой пользы. Другими словами, риск болезней сердца у них оставался точно таким же, как и у людей, которые вообще не занимались бегом, но при этом в прошлом не являлись жертвами вредных привычек.
В целом, сканирования показали, что лишь 16 любителей бега не имели никаких опасных бляшек в своих артериях, а у остальных они всё равно оставались. При этом у 12 их уровень был незначительным, ещё у 12 ― умеренным, а у 10 ― достаточно высоким. Никакого воздействия то, насколько большие расстояния пробегали спортсмены, на уровень отложений в их артериях не оказывалось. Зато этот показатель достаточно сильно зависел от того, какое прошлое у них было в плане вредных привычек.
Ранее мы писали о том, почему нужно бегать.
