Войти

Перечисляем главные причины набора лишнего веса

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:16, 3 апреля 2018Время на прочтение: 1 минута
Врачи считают, что люди сами провоцируют набор лишнего веса.
Фото: usiter.com

Существуют всего 4 фактора, которые влияет на то, в каком состоянии находится тело, и какая получается фигура. Если человек начинает набирать массу, то это говорит о том, что сработал один из факторов.

Злоупотребление калориями. Многие современные люди переедают, особенно по вечерам. Это связано со многими причинами, часто просто не хватает времени нормально поесть в течение дня, и вечером человек «набрасывается» на еду. Ранее мы писали о том, как можно воздержаться от вечернего переедания.

Низкий уровень фруктов и овощей в рационе. Необходимо ежедневно питаться свежей растительной пищей (источник клетчатки). Особенно, если хочется оставаться стройными и здоровыми.

Недостаток физической активности. Мы мало двигаемся, сидим часто в офисах, на работу добираемся на транспорте и редко ходим пешком. Это тоже быстро дает о себе знать. Следует много двигаться, ходить пешком, посещать спортзалы, заниматься дома.

Пренебрежение питьевым режимом. Если употреблять недостаточное количество воды, то вес быстро начнет набираться, так как происходит замедление обмена веществ. А нехватка влаги в организме не дает выводится токсинам и переработанному жиру.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments