Войти

Перечисляем 6 фактов об ожирении

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:15, 24 сентября 2018Время на прочтение: 3 минуты
В наши дни ожирением страдают люди среднего возраста, то есть наиболее активная часть трудоспособного населения. И это стало уже проблемой не только медицинской, но и социальной.
Фото: center-ves.ru

Во всех промышленно развитых странах примерно половина населения имеет избыточную массу тела и почти четверть трудоспособных людeй страдает явным ожирением, сообщает Dietolog.org со ссылкой на Всемирную организацию здравоохранения. Перечислим шесть фактов об ожирении.

1. Более одного миллиарда человек имеет излишний вес

И более 300 миллионов человек страдают от ожирения. Ежегодно, по меньшей мере, 2,6 миллиона человек умирает в результате излишнего веса или ожирения. В настоящее время ожирение, связываемое ранее со странами с высоким уровнем дохода, распространено также и в странах с низким и средним уровнем дохода.

2. 42 миллиона детей в мире имеют излишний вес

Детское ожирение является одной из самых серьезных проблем общественного здравоохранения 21-го века. Дети с излишним весом, достигнув зрелого возраста, вероятно, будут страдать от ожирения. У них с большей вероятностью, чем у детей, не имеющих излишнего веса, в более молодом возрасте разовьются диабет и сердечно-сосудистые заболевания, что, в свою очередь, связано с повышенной вероятностью преждевременной смерти и инвалидности.

3. В мире ожирение приводит к большему числу случаев смерти, чем недостаточный вес

65% населения мира живет в странах, где от излишнего веса и ожирения умирает больше людей, чем от недостаточного веса. Сюда входят страны с высоким и средним уровнем дохода. Во всем мире 44% случаев заболевания диабетом23% случаев ишемической болезни сердца и 7%-41% случаев некоторых раковых заболеваний вызваны избыточным весом и ожирением.

Фото: medaboutme.ru

4. Ожирение – это следствие неправильного соотношения между поглощаемыми и расходуемыми калориями

Потребление в избыточных количествах высококалорийных продуктов без соответствующего повышения уровня физической активности приводит к нездоровому прибавлению веса. Пониженные уровни физической активности также приводят к неправильному энергобалансу и прибавке веса.

5. Благодаря здоровому питанию можно предупредить ожирение

Люди могут: 

  • поддерживать здоровый вес
  • ограничивать общее потребление жиров и вместо насыщенных жиров потреблять ненасыщенные жиры
  • повысить потребление фруктов, овощей, бобовых, продуктов из цельного зерна и орехов
  • ограничить потребление сахара и соли

6. Благодаря регулярной физической активности можно быть здоровым

На протяжении всей своей жизни люди должны быть физически активными. По меньшей мере, 30 минут регулярной (ежедневной) физической активности умеренной интенсивности способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а также рака толстой кишки и молочной железы. Упражнения для укрепления мышц и сохранения равновесия способствуют уменьшению числа падений и улучшают подвижность среди пожилых людей. Для поддержания нормального веса необходимы более высокие уровни активности.

Фото: Start Dnipro!

Недавно Yellmed рассказывал о том, что за пять лет число россиян с ожирением выросло почти на 50 процентов. 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter