Войти

Перечисляем 4 важных условия здорового образа жизни

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:45, 25 января 2018Время на прочтение: 1 минута
Наука вычислила алгоритм здорового образа жизни.
Фото: red-health.ru

Человек может предотвратить преждевременную смерть, если будет следить за своим здоровьем и выполнять несколько условий:

  • не курить
  • потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов каждый день
  • заниматься спортом (любая физическая нагрузка) не менее 30 минут в день
  • употреблять соль не более 5 граммов в сутки

Так что если вы выполняете данные условия, то ваш образ жизни будет помогать поддерживать здоровье и убережет от серьезных заболеваний.

Специалисты еще раз обращают внимание людей на то, что ЗОЖ — это не абстрактное понятие, а продуманная вещь учеными и медиками.

Все четыре аспекта должны соблюдаться одновременно и постоянно. В список может попасть и употребление алкоголя, но пока ученые не сошлись во мнениях, можно ли его употреблять изредка и если да, то в каких количествах.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments