Войти

Отсыпаетесь в выходные за всю неделю? Подумайте о здоровье!

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:30, 23 ноября 2017Время на прочтение: 1 минута
По мнению эксперта-сомнолога Мари-Пьер Сент-Онж, это может быть вредно для сердца.
Фото: ctc-chel.ru

Было проведено исследование, в котором приняли участие более 20 тысяч человек. Для участия в эксперименте специально выбирали пожилых женщин-медработников без сердечно-сосудистых заболеваний или рака в анамнезе. Их средний возраст составлял 72 года.

Люди, которые в выходные спали хотя бы на 2 часа дольше, чтобы справиться с недосыпанием в течение рабочей недели, с большей вероятностью сталкивались с проблемами со здоровьем сердца и сосудов. Кроме того, при сравнении показателей сна с мужчинами, выяснилось, что женщины недосыпают чаще.

Исследование показало, что важно не только иметь достаточную суммарную продолжительность сна в течение недели, но и выполнять «ежедневную норму». Недостаток сна влияет на уровень гормона стресса ― кортизола, отвечающего также за регуляцию воспалительных процессов и за реакцию организма, именуемую «бей и беги».

Ранее мы писали о том, что дневной сон вреден для здоровья.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments