Войти

Из-за нарушений режима сна стареет сердце

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:43, 20 августа 2018Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
К такому выводу пришли исследователи из Центра по контролю и профилактике заболеваний США.
Фото: altijdmoe.info

По их мнению, взрослые, которые спят слишком много или слишком мало, могут быть более предрасположены к инфарктам и инсультам. Об этом сообщает радио «Вести ФМ».

Для исследования использовались медицинские данные более 12 тысяч человек в возрасте от 30 до 74 лет. Ни у кого из них на момент начала работы не было сердечной недостаточности или инсультов. Участников разделили на несколько групп. Одни сообщили, что спят пять и менее часов, другие говорили о шести часах, третьи – о семи, четвертые – о восьми и пятые спали по девять и более часов.

Оказалось, что люди, которые спали на час больше или меньше, чем нужно, имели сердце в среднем на 4,5 года старше нормы. При ночном сне продолжительностью в пять часов и менее этот показатель был еще выше – более 5 лет. Менее всего сердце старело при рекомендованной длительности сна в 7 часов в сутки.

Ранее Yellmed писал о том, что всего лишь одна чашка чая в день способна поддержать сердце человека.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter