Войти

Ночные перекусы приводят к болезням

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:50, 10 ноября 2017Время на прочтение: 1 минута
И провоцируют развитие болезней сердца и диабета.
Фото: news.day.az

Исследование проходило на грызунах, которых кормили в начале фазы отдыха (днем) и в начале фазы активности (ночью).

Повышение уровня жиров связано со скоростью метаболизма, с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и развитием диабета. Вряд ли кому-то нужны такие проблемы со здоровьем. Но если не есть ночью, а есть хочется, то это тоже плохо. Голод меняет поведение человека, хотя мы писали ранее, что иногда поголодать очень полезно.

Вы и за собою могли замечать тот факт, что голод меняет вас. Вы становитесь раздражительными и нетерпеливыми, имеете проблемы с концентрацией. Любой психолог вам скажет, что ограничение в еде приводит к срывам. Поэтому все должно быть в меру, ужинайте за несколько часов до сна и, если чувствуете сильный голод, попробуйте выпить немного воды, иногда жажда может быть причиной появления желания перекусить.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments