Войти

Ночные перекусы приводят к болезням

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:50, 10 ноября 2017Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
И провоцируют развитие болезней сердца и диабета.
Фото: news.day.az

Исследование проходило на грызунах, которых кормили в начале фазы отдыха (днем) и в начале фазы активности (ночью).

Повышение уровня жиров связано со скоростью метаболизма, с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и развитием диабета. Вряд ли кому-то нужны такие проблемы со здоровьем. Но если не есть ночью, а есть хочется, то это тоже плохо. Голод меняет поведение человека, хотя мы писали ранее, что иногда поголодать очень полезно.

Вы и за собою могли замечать тот факт, что голод меняет вас. Вы становитесь раздражительными и нетерпеливыми, имеете проблемы с концентрацией. Любой психолог вам скажет, что ограничение в еде приводит к срывам. Поэтому все должно быть в меру, ужинайте за несколько часов до сна и, если чувствуете сильный голод, попробуйте выпить немного воды, иногда жажда может быть причиной появления желания перекусить.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter