Недосып тоже может пагубно влиять на состав кишечной микрофлоры.
В эксперименте приняли участие мужчины, которые не имели проблем со здоровьем. Им необходимо было спать не более 4 часов в сутки в течение двух дней. Оказалось, что нехватка сна увеличивает популяцию бактерий типа Firmicutes. Грибков и новых бактерий в кишечнике не появилось. Однако изменилось соотношение между бактериями типа Firmicutes и типа Bacteroidetes.
Подобные процессы можно обнаружить при появлении ожирения. Кроме того, что недостаток сна увеличил популяцию названных выше бактерий, он еще и снизил чувствительность тканей к инсулину на 20%. Этот фактор приводит к тому, что в организме нарушается обмен веществ и появляется расположенность к развитию сахарного диабета.
Исследования будут продолжены.