Войти

5 причин выбрать медицинские халаты от Авангард

Партнерский материал

Недосыпание приводит к повреждению сосудов сердца

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (999) 333-12-65
10:28, 24 мая 2019Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Люди, страдающие от недостатка сна, подвержены большому риску инсульта и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Фото: pixabay.com

Команда специалистов из университета Колорадо объяснила, как нехватка сна может нарушить работу сердца, пишет sciencedaily.com.

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, оптимальная норма сна для взрослого человека – 7-9 часов. Для исследования ученые привлекли 24 мужчины и женщины, которые отличались прекрасным здоровьем, в возрасте от 41 до 62 лет. Часть людей спала по 7-8,5 часа в сутки, остальные – от 5 до 6,8.

По окончанию эксперимента исследователи взяли образцы крови у всех участников: замерили уровень девяти микроРНК-молекул, подавляющих экспрессию генов в клетках. Нарушение регуляции таких молекул может привести к развитию паталогических процессов в организме.

Специалисты выявили: у людей, которые меньше спали, циркуляция уровня микроРНК была ниже, чем у тех, кто проводил во сне достаточное количество времени.

Недавнее исследование показало, что у взрослых мужчин, которые спят 6 часов в сутки, нарушена работа эндотелиальных клеток, дисфункция которых вызывает развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых недугов и их осложнений.

Анализ полученных данных показал: люди, проводящие во сне менее 7 часов в сутки, имеют более низкие уровни генной регуляции молекул, которые помогают сгладить воспаление в клетках и поддерживают здоровье сосудов.

В настоящее время эксперты пытаются понять, смогут ли вновь приобретенные привычки оптимального сна восстановить здоровый уровень микроРНК.

Ранее Yellmed рассказывал, насколько полезен соевый белок для сердца.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter