Инсульт ― это патология, которая развивается не только у пожилых пациентов, но и молодых. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют следить за своими привычками и образом жизни.
Мало пить и не курить. Не нужно в очередной раз писать о вреде спиртных напитков и табакокурении. Данные вредные привычки вредят сосудом и «наносят» повреждения. Ученые выяснили безвредную дозу алкоголя.
Быть активными. Нужно ходить пешком каждый день. Это помогает и сердцу оставаться здоровым, и кровообращению оставаться нормальным.
Следить за питанием. Уровень холестерина повышают жирное мясо, жаренные продукты и копчености. А повышение холестерина приводит к образованию бляшек (потом возникают тромбы, тромбозы). Лучше всего питаться большим количеством овощей и фруктов, отварным мясом, рыбой, орехами, крупами.
Регулярный отдых. Следует отсыпаться и давать себе отдыхать. Иначе начнутся опасные нарушения в организме и все это закончится инсультом.
Стрессоустойчивость. Меньше нервничать и поддаваться стрессу.
