Войти

Названы 5 лучших способов избежать инсульта

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
19:42, 28 апреля 2018Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
Специалисты перечислили самые простые способы предотвратить развитие инсульта.
Фото: bolitgolova.info

Инсульт  это патология, которая развивается не только у пожилых пациентов, но и молодых. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют следить за своими привычками и образом жизни.

Мало пить и не курить. Не нужно в очередной раз писать о вреде спиртных напитков и табакокурении. Данные вредные привычки вредят сосудом и «наносят» повреждения. Ученые выяснили безвредную дозу алкоголя.

Быть активными. Нужно ходить пешком каждый день. Это помогает и сердцу оставаться здоровым, и кровообращению оставаться нормальным.

Следить за питанием. Уровень холестерина повышают жирное мясо, жаренные продукты и копчености. А повышение холестерина приводит к образованию бляшек (потом возникают тромбы, тромбозы). Лучше всего питаться большим количеством овощей и фруктов, отварным мясом, рыбой, орехами, крупами.

Регулярный отдых. Следует отсыпаться и давать себе отдыхать. Иначе начнутся опасные нарушения в организме и все это закончится инсультом.

Стрессоустойчивость. Меньше нервничать и поддаваться стрессу.  

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter