Жара по-настоящему утомляет большинство людей и приводит к тому, что человек отдается в руки Морфея летом на два часа меньше, чем зимою. Кроме того, что часто летом стоит дикая жара, еще и с успехом достают разного рода насекомые.
Но это не все причины, почему летом так плохо спится. Существует еще одна причина, почему летом не удается выспаться. Лето – время отпусков и безудержного веселья с вечеринками, алкоголем и гулянием под Луною. Это заставляет меньше спать и меньше отдыхать, что приводит к хронической усталости и недосыпу.
Ученые выяснили, что зимой люди спят около 7,5 часов (в среднем), а летом тратят на сон около 5-6 часов. Люди по-разному восполняют нехватку ночного сна, кто-то подсаживается на энергетические напитки и принимает биологические активные добавки, а кто-то может позволить себе дневной сон.
Жара с нами играет немало шуток, к примеру, мы писали о том, что в жару человек становится более агрессивным. Кстати, напомним, что для поддержания иммунитета человеку следует спать не менее 7 часов в сутки.