Войти

Минимум для здоровья: россиян призывают каждый день делать 10 тысяч шагов

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
15:59, 7 октября 2020Время на прочтение: 2 минуты
Особенно важно ходить пешком для людей с ревматологическими заболеваниями, включая болезнь Бехтерева.
Фото: pixabay.com

В начале октября Россия по традиции присоединилась к международной акции «Миллион шагов». Задача – напомнить о необходимости каждый день выполнять норму двигательной активности. Свой миллион шагов участники акции смогут пройти до 15 декабря.

Чтобы присоединиться к акции, нужно:

  • установить на смартфон бесплатное приложение шагомер Pacer;
  • создать аккаунт или авторизоваться через соцсети;
  • выбрать на сайте bbehtereva.ru федеральный округ своего проживания;
  • присоединиться к команде своего округа и начать отсчет своего миллиона шагов;
  • делиться своими результатами в социальных сетях с хештегом #миллионшагов2020. 

За прошлые два года акции в ней поучаствовало более тысячи человек из всех федеральных округов России. В совокупности они прошли 323 650 км, то есть почти дошли до Луны.

 «Болезнь Бехтерева обычно начинается в подростковом или молодом возрасте – 15-30 лет, но, к сожалению, чаще всего диагностируется только спустя годы, когда в организме уже произошли необратимые изменения, – отметил президент Общества взаимопомощи при болезни Бехтерева Алексей Ситало. – Регулярная физическая активность способна помочь пациентам контролировать свое самочувствие».

Болезнь Бехтерева – системное воспалительное заболевание, поражающее крестцово-подвздошные суставы и позвоночник. Воспалительный процесс медленно приводит к сращению суставов и позвонков, ограничению подвижности, потере трудоспособности.

Но даже для тех, кто не страдает ревматологическими недугами, как никогда актуальными ежедневные прогулки пешком сделал режим самоизоляции в связи с COVID – 19. И чтобы поддержать здоровье, каждый день нужно проходить именно 10 тысяч шагов.

Инициаторы акции в России –  Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева и компания «Новартис».

Ранее Yellmed рассказывал, что в России изобрели маску с антибактериальным эффектом.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments