Если вам тяжело встать утром с кровати и вы постоянно откладываете звонок будильника на 5 минут позже, тогда эти упражнения для вас, пишет 1001 Совет.
1. Поместите ладони за уши и загните ушные раковины. Подержите их в таком положении несколько секунд.
2. Захватите мочки ушей пальцами, затем медленно начинайте оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.
3. Положите ладони на ушные раковины, затем медленно начинайте растирать и массажировать их.
4. Легкими движениями кончиков пальцев массируйте козелки и ушные отверстия.
5. Положите ладони на ушные раковины и сделайте несколько пружинящих движений. Это способствует улучшению слуха.
6. Потрите выпуклости за ухом, загните ушные раковины, вращайте козелок по часовой стрелке.
Ранее Yellmed писал о том, как правильно просыпаться по утрам.
Комментарии
comments