Top.Mail.Ru
Войти

Как улучшить работу мозга и научиться легко вставать по утрам: 6 простых упражнений

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:50, 11 янв 2019
Эта зарядка для ушей поможет с легкостью проснуться и заставит ваш мозг работать на полную мощность.
Фото: estet-portal.com

Если вам тяжело встать утром с кровати и вы постоянно откладываете звонок будильника на 5 минут позже, тогда эти упражнения для вас, пишет 1001 Совет.

1. Поместите ладони за уши и загните ушные раковины. Подержите их в таком положении несколько секунд.

2. Захватите мочки ушей пальцами, затем медленно начинайте оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.

3. Положите ладони на ушные раковины, затем медленно начинайте растирать и массажировать их.

4. Легкими движениями кончиков пальцев массируйте козелки и ушные отверстия.

5. Положите ладони на ушные раковины и сделайте несколько пружинящих движений. Это способствует улучшению слуха.

6. Потрите выпуклости за ухом, загните ушные раковины, вращайте козелок по часовой стрелке.

Ранее Yellmed писал о том, как правильно просыпаться по утрам.


 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter