Top.Mail.Ru
Войти

Качает мышцы, тренирует глаза и приносит радость. Все о пользе двухколесного транспорта

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
22:30, 15 июн 2016
, Yellmed
Велосипед , кроме того, как является комфортным средством для передвижения, имеет уйму плюсов, о чем мы и хотим вам рассказать.

В Европе, особенно в крупных городах, что славятся пробками, люди разных статусов и профессий постоянно ездят на работу на велосипедах и не видят в этом ничего зазорного. Смотрите сколько плюсов, они и время экономят, и мышцы в тонусе держат. А что же полезное есть в двухколесном транспортном средстве?!

Польза велосипеда

  • Не причиняет вред окружающей среде. Об этом было написано выше, однако повторим еще раз. В крупных городах и так достаточно загрязнений в атмосфере.
  • Поездка на велосипеде – энергозатратное удовольствие. Когда вы крутите педали и мчитесь по дорогам, ваши мышцы укрепляются, дыхательные процессы – улучшаются, а все это вкупе еще и благоприятно влияет на обмен веществ. Если только начали кататься на велосипеде, набирайте нагрузку постепенно, не нужно сразу же напрягать свое сердце. Когда вы крутите педали, сердечная мышца начинает интенсивнее и таким образом, получается, что мы тренируем свою сердечную мышцу, делаем ее более выносливой.

  • Для дыхания катание на велосипеде очень полезно. При езде на двухколесном, дыхание становится более активным и происходит «вентиляция» легких, за счет чего кровь обогащается кислородом.
  • Помогает избавиться от лишнего веса. Благодаря тому, что катание на велосипеде заставляет «двигаться», ваше тело со временем становится подтянутым.
  • Езда на велосипеде тренирует мышцы глаз, так как вам постоянно необходимо быть сосредоточенными, смотреть по сторонам и напрягать зрение. Велосипед полезен и маленьким деткам (начиная с 6-ти лет им уже можно осваивать азы катания на велосипеде) и пожилым людям.

Если вы приобрели себе велосипед и решили на нем ездить, не забывайте соблюдать некоторые правила:

  • С переполненным желудком не ездите на велосипеде.
  • Если стали болеть коленные суставы, необходимо уменьшить нагрузку, совмещать катание и отдых.
  • Пейте много воды, берите с собою на велопрогулку бутылку с водою.
  • Отрегулируйте руль и сидение. Постоянно проверяйте тормоза.
  • Перед поездкой сделайте несколько упражнений, с помощью которых разогреете мышцы.

Интересные факты:

  • Слово «велосипед» появилось в 1860 году. Пьер Мишо хотел подобрать термин, который бы определял транспортное средство на двух колесах с простым механическим приводом. Вот так и было придумано слово BICYCLETTE .
  • Половина всех поездок в Китае осуществляется на велосипедах. В городах Дании, Германии и Голландии - 30% поездок. 15% работающих японцев ездят на работу на велосипеде.
  • В немецком Фрайбурге расположен престижный жилой район Фаубан. Здесь вообще нельзя пользоваться автомобилями. Но самое интересное то, что здесь все равно востребована недвижимость.

Хороших велопрогулок!

 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter