Кто-то любит бегать по утрам, а кто-то сочетает танец и фитнес. Зумба (смесь танца и фитнеса) помогает многим привести тело в хорошее состояние и избавиться от лишнего веса.
Недавно исследователи выяснили, что зумба поднимает настроение и повышает качество жизни. Важно, что положительный эффект сохраняется на протяжении двух месяцев.
Было проведено исследование на добровольцах, которые пять месяцев ежедневно занимались зумбой (по часу в день). Эксперты обращали внимание на то, меняется ли физическое состояние и психическое здоровье после занятий. Важно было оценить то, какое влияние оказывает на тело и настроение каждый час зумбы.
Результаты показали, что зумба помогла повысить качество жизни и почувствовать счастье и удовольствие. Ученые продолжили эксперимент и хотят выяснить, будут ли кардинальные изменения после занятий зумбой долгое время.
