Войти

Ежедневное взвешивание помогает сбрасывать лишние килограммы

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:40, 28 мая 2019Время на прочтение: 1 минута
Можно ли хорошо отдохнуть, при этом не потолстеть в сезон отпусков?
Фото: unsplash.com

Команда специалистов из университета Джорджии (США) разработала стратегию, которая предотвращает увеличение веса и контролирует этот процесс, пишет medicalnewstoday.com.

Для исследования ученые привлекли более 100 участников в возрасте от 18 до 65 лет. Эксперты попросили испытуемых сохранить свой первоначальный вес, но не подсказывали, как это сделать.

По оценкам ВОЗ, в мире от избыточного веса страдают около 1,8 миллиарда людей. Из них более 640 миллионов имеют ожирение. С каждым годом эта цифра только растет.

Каждый участник мог самостоятельно выбрать методику: физические упражнения или диету. По окончанию эксперимента исследователи сравнили результаты испытуемых, регулярно контролировавших массу тела с помощью весов, с теми, кто этого не делал.

Оказалось, люди, которые ежедневно взвешивались и получали информацию о своей массе тела, смогли не только сохранить исходный вес, но и похудеть. И наоборот, участники эксперимента, не следившие за весом каждый день, набрали лишние килограммы.

«Когда люди видят увеличение веса, на следующий день они более внимательны к тому, что едят, и более добросовестно подходят к физическим тренировкам», – подчеркивают авторы исследования.

Ранее Yellmed рассказывал, что внезапное изменение массы тела в пожилом возрасте может указывать на деменцию.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments