Войти

Эксперты: сон на спине приводит к хроническим болям

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:48, 29 августа 2018Время на прочтение: 1 минута
Важно обращать внимание на то, в каком положении тело находится во время сна, так как это напрямую влияет на состояние организма.
Фото: oddlife.ru

Многие люди любят спать только на спине или боку. А вот кто-то предпочитает сон на животе, так как это дает им самый качественный сон. Да, эксперты не отрицают, что сон на животе является профилактикой храпа, пишет medikforum.ru.

Но такая привычка может привести к развитию хронических болей в спине. Человек ложится на живот, спина изгибается и какое-то время мышцы спины получают дополнительное давление. Кроме этого, страдает и шея.

Поэтому эксперты рекомендуют спать человеку в таком положении, чтобы голова и шея могли поворачиваться в разные стороны.

Если человек может комфортно спать только на животе, то ему эксперты рекомендуют класть подушку прямо под живот. Так позвоночник не будет получать большое давление.

Ранее Yellmed писал о вреде переизбытка сна. Кроме того, в отдельном материале упоминал о способах видеть осознанные сны.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter