Войти

Эксперты назвали самый опасный вид ночного сна

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:30, 29 марта 2018Время на прочтение: 1 минута
Специалисты не в первый раз говорят о влиянии сна на здоровье человека.
Фото: the-challenger.ru

Итак, самым опасным видом сна является сон недостаточный. Люди, которые забыли, что такое сон больше семи часов, автоматически входят в список тех, кто увеличивает риски своей смертности от разных заболеваний. Научные исследования много раз подтверждали тот факт, что здоровый сон очень важен для человека.

Были проведены совместные исследования ученых из разных стран для того, чтобы выяснить, какая нация может похвастаться здоровым сном. Оказалось, что меньше всех спят японцы (среднее время  7 часов 16 минут). Самый высокий показатель продолжительности сна у жителей Аргентины  до 10 часов и 16 минут.

В тоже время мы помним, что много спать  это вред. Но нашлись исследователи, считающие, что все не совсем так и долгий сон может быть полезным. Пока что считается самым полезным сном тот сон, что длится от семи до девяти часов. Ранее мы писали о «плохом» сне и его влиянии на вес человека. Кроме этого, бессоннице посвящали отдельный материал.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter