Задачи, которые нужно срочно решить и всевозможные ситуации на работе повышают активность, но такой период активной работы проходит быстро и заменяется физическим и умственным упадком.
Поэтому так быстро наступает момент, когда не хватает сил и креативности быстро завершить задачу. На помощь может прийти «тихий час» в обеденное время, чтобы устроить себе быструю перезагрузку и снова «двинуться в бой».
Кстати, дневной сон может помочь еще решить и проблемы со здоровьем, снизить риск диабета, проблемы с сердцем, и уберечь от депрессии.
Статистика показывает, что около 25% человек спят меньше положенных 7-8 часов (их сон длится до 5 часов за ночь). Многие люди страдают от недосыпа. Поэтому руководителям компаний специалисты рекомендуют вводить «тихий час» в офисе. Достаточно 20 минут с 14.00 до 16.00 и работоспособность и креативность работников сразу же улучшится.
