Войти

Движению быть: топ-5 видов спорта для осени

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:32, 13 сентября 2017Время на прочтение: 2 минуты
Осень – время хандры. Это объясняется тем, что любимое многими лето уходит, а на смену ей приходит дождливое время года. Поэты любили осень за ее красоту, яркость и особое состояние. Осенью хочется укутаться в теплую одежду, налить себе чай и ничего не делать.
Фото: elitefon.ru

Но это не вариант! Спорт должен быть в нашей жизни круглый год. Пусть осенью и хочется прятаться в помещениях, но на свежем воздухе тоже надо находиться. Предлагаем вашему вниманию виды спорта, которым можно заниматься на свежем воздухе.

1.Прогулки на велосипеде

Фото: blog.allo.ua

Велосипед и осенью остается железным другом, с помощью которого можно перемещаться. Прогулки на велосипеде помогают развеяться, дать своему телу физическую нагрузку и просто поднять настроение. Даже полчаса на велосипеде помогают сжечь лишние калории. А если вам есть с кем кататься на велосипедах, то времяпрепровождение станет еще более интересным. Если вам нужно «прокачать» свой велосипед, вы можете найти что-то интересное на просторах Алиэкспресс, об этом мы писали ранее.

2.Пеший туризм

Фото: advent-club.ru

Осенью можно посещать леса, лазить по горам и устраивать отдых в палатках. Это и движение, и возможность увидеть природу, и новые для себя места. Главное, отправляться в пеший туризм полностью подготовленным и в специальной одежде. Свежий воздух и уйма впечатлений точно обеспечены.

3.Сплав на лодке

Фото: pikabu.ru

Такое удовольствие может быть интересным не для всех, однако, сплав на лодке помогает стать выносливым и сильным. Кроме этого сжигает калории. Но увлекаться таким спортом следует только подготовленным людям или тем, кем руководит профессионал. Про жилеты тоже не стоит забывать!

4.Бег трусцой

Фото: scfoton.ru

Классический вариант спортивной нагрузки. Держит в форме и помогает сжечь калории. Если раньше вы не бегали, то стоит начинать с небольших ежедневных пробежек по 15-20 минут и постепенно увеличивать нагрузку.

5.Ходьба по-скандинавски

Фото: stany-krasivoy.ru

Людей, которые ходят с палками, вы могли встретить во многих парках (и не только). В последнее время данный вид спорта набирает популярность. Им часто занимаются люди в возрасте, так как он не дает сильной нагрузки на тело и при этом позволяет избежать травм за счет использоваться специальных палок.

Выбирайте свой вид спорта. И будьте здоровы!

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments