Войти

Две «ленивые» недели разрушительно действуют на организм

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:04, 30 марта 2018Время на прочтение: 1 минута
Всего 14 дней малоподвижного образа жизни приводят к ухудшению здоровья, говорят специалисты.
Фото: ruslekar.info

Причем сразу же от негативных последствий будет сложно избавиться. Работа за столом в одном положении, поездки на работу и домой на транспорте, выходные на диване. Все это может спровоцировать ухудшение состояния за две недели. Ученые выяснили, что такие две недели сидячего образа жизни могут привести к диабету второго типа, инсульту и заболеваниям сердца.

Чтобы избежать подобных последствий, достаточно внести в свою жизнь немного движения. К примеру, отказаться от лифта и использовать лестницу, прогуливаться до работы пешком (или выходить на одну остановку раньше), посещать магазины (а не заказывать все онлайн). Кстати, ученые советуют офисным работникам делать пятиминутные перерывы каждый час, чтобы пройтись, выйти из офиса, подышать свежим воздухом.

Берегите свое здоровье и больше двигайтесь!

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments