Войти

Детям надо чаще ходить босиком

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:42, 3 августа 2018Время на прочтение: 1 минута
К такому выводу пришли специалисты из Университете Лидса.
Фото: breakingmuscle.com

В ходе одного исследования ученые изучили привычки более 700 школьников из Новой Зеландии. Около 45 процентов из них предпочитали ходить босиком, а многие настолько к этому привыкли, что даже могли пробежать без обуви до трех километров по пересеченной местности.

Дело в том, что стопа при хождении босиком формируется иначе. В обуви из-за давления она более узкая, а подъем меньше. В результате увеличивается нагрузка на пятку и подъем свода стопы. А у тех, кто много ходит без обуви, нога шире и давление больше распределяется на внешнюю сторону стопы и пальцы.

Так как пятка более чувствительна к боли, босые люди бегают иначе. Основное напряжение идет не на пятку, шаг меньше, и в результате всего этого мышцы лучше контролируют процесс приземления при беге, а щиколотки работают как пружины.

В Новой Зеландии люди реже жалуются на боль в ногах по сравнению со странами, где обувь более распространена. Можно сделать вывод, что ходить босиком полезно.

Ранее Yellmed.ru писал о том, почему нужно приучать себя к ежедневным пробежкам.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments