Войти

Быстрая ходьба продлевает жизнь

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:28, 4 июня 2018Время на прочтение: 1 минута
Ученые выяснили, какая существует связь между скоростью ходьбы и длиной жизни.
Фото: legkopolezno.ru

Оказалось, что быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти в среднем на 20%. Поэтому людям старше 60 лет рекомендуется практиковать быструю ходьбу для получения оздоровительного эффекта.

Многие современные люди не уделяют должного внимания активному образу жизни и большую часть своего времени проводят в одном положении. Таким людям ученые настоятельно рекомендуют обратить внимание на быструю ходьбу на свежем воздухе. Так можно поправить здоровье и уберечь сердечно-сосудистую систему от заболеваний.

Ранее мы писали о том, что обычная аэробика способна справляться с зависимостью, а ходьба по лестнице вполне может стать альтернативой кофеину.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter