Войти

5 способов продлить жизнь

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:10, 3 декабря 2018Время на прочтение: 1 минута
По мнению многих ученых, для этого совсем не обязательно делать что-то экстраординарное.
Фото: blog.4job.co

Достаточно просто слегка «подкорректировать» привычный образ жизни. Об этом сообщает medlinks.ru.

1. Откажитесь от будильника

Специалисты из Японии утверждают, что резкие громкие звуки негативно действуют на нервную систему, а также повышают риск сердечного приступа.

2. Употребляйте вино в умеренных количествах

Периодически вспоминайте о существовании хорошего сухого вина. Этот напиток поможет укрепить здоровье, если выпивать за раз не более бокала.

3. Заведите кошку или собаку

Если верить исследованиям, эмоциональная связь с домашними животными способствует снижению количества маркеров стресса в организме людей. Защищенность от стресса укрепляет иммунную систему и уменьшает уровень воспаления, губительного для клеток.

4. Старайтесь реже мыться

Специалисты выяснили, что мыло и горячая вода лишают кожный покров защитного жирового слоя, оберегающего от опасных бактерий и инфекций. Частое мытье может ослабить организм и подвергнуть его различным заболеваниям.

5. Ешьте хлеб

Немецкие ученые обнаружили, что употребление в пищу хлебных корочек и горбушек пополняет организм большим количеством антиоксидантов, которые препятствуют развитию рака.

Ранее Yellmed писал о том, что частые перекусы могут ускорять старение и сокращать продолжительность жизни.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter