Войти

5 аргументов в пользу дневного сна

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:50, 21 июня 2019Время на прочтение: 1 минута
Во время сна организм расслабляется и отдыхает. Не каждый может позволить себе спать днем, но, по словам специалистов, такое послеобеденное времяпрепровождение очень полезно для здоровья.
Фото: pixabay.com

Хорошее настроение

Во время сна активно вырабатывается серотонин ― гормон, который отвечает за позитивное восприятие мира.

Улучшение концентрации

По заверениям ученых, человеческий мозг после сна работает на несколько процентов продуктивнее. И это несмотря на то, что наше состояние сразу после пробуждения сложно назвать идеальным.

Бдительность

Люди, которым удалось поспать хотя бы полчаса, более бдительны. За это время организм наполняется силами, улучшается концентрация. В США даже солдатам на передовой советуют уделять время дневному сну.

Креативность и фантазия

Ученые доказали, что к ночи у человека улучшаются способности к творчеству и креативу. Так зачем тратить драгоценное время ночью, если можно немного поспать днем?

Память

То, что мозг отдыхает в середине дня, стимулирует восстановление его нейронных центров. А это, в свою очередь, способствует улучшению памяти.

Ранее Yellmed писал, что плохой сон может стать причиной гипертонии.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments