Войти

Возраст не влияет на способность похудеть: исследование

Наука
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:12, 14 декабря 2020Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
Перевод: , Yellmed
Управлять своим весом пожилым людям не сложнее, чем молодым.
Фото: unsplash.com

Ученые проанализировали состояние 242 людей с ожирением и для эксперимента разделили их на две группы: до 60 лет и 60-78 лет, рассказывает MedicalNewsToday.

Участники программы контролировали свой вес с помощью диет, физических упражнений, им оказывали психологическую поддержку. По итогу потеря лишних килограммов в двух группах была одинаковой.

Люди постарше потеряли в среднем 7,3% массы тела, помладше – 6,9%.

Ученые рекомендуют не давать себе поблажек на возраст, когда стоит цель – похудеть. Если активно содействовать процессу расщепления лишнего жира, укрепления мышц, то успех будет заметен в ближайшей перспективе – как и у молодых людей. В противном случае есть риск дальнейшего ожирения «под прикрытием» возрастных проблем.

Ранее Yellmed рассказывал о связи между фитнесом и психическим здоровьем.

 

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter