Многие люди доживают до 100 лет и при этом не страдают старческим слабоумием или серьезными заболеваниями. Пенсионеры-долгожители не прочь выпить стаканчик спиртного, полакомиться фастфудом или выкурить сигарету, о чем мы писали в отдельном материале. Но при этом специалисты выяснили, что все долгожители отличаются оптимистическим взглядом на жизнь.
Все пенсионеры-долгожители имели в очень преклонном возрасте любимое хобби, часто общались с друзьями и выходили на прогулки. Эксперты считают, что такой образ жизни дарит легкость, новые возможности и эмоции.
Интеллектуальная деятельность тоже помогает поддерживать себя в своем уме и здравии, комментируют исследователи. Все-таки такая деятельность помогает сохранять когнитивную активность. Поэтому ученые советуют читать много книг.
Долгожители активны каждый день, но в меру, не вредят своим суставам и умеют отдыхать. Кроме этого, все долгожители очень умеренны в еде.
