Войти

Недосып лишает человека позитивных эмоций

Наука
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:46, 18 августа 2020Время на прочтение: 1 минута
Перевод: , Yellmed
Кто не высыпается, тот рискует своим эмоциональным благополучием. И даже здоровьем — из-за высокой подверженности несчастным случаям.
Фото: pixabay.com

Психологи из Норвегии провели эксперимент среди людей, спавших дома в своих кроватях меньше семи часов, пишет MedicalNewsToday.

В одиннадцатидневном исследовании участвовали 52 здоровых взрослых человека в возрасте от 18 до 35 лет. На следующие сутки они не были подавленными или депрессивными, однако испытывали намного меньше положительных эмоций. Умение радоваться сошло на нет.

Специалисты отмечают: допоздна оставаться на работе, учиться в школе, а потом долго делать уроки — образ жизни, из-за которого человек перестает справляться со стрессом, не может адекватно реагировать на негативные события.

Поспав меньше обычного, участники исследования вели себя более импульсивно, чаще ошибались. Потому что недостаток качественного ночного сна — прямой путь к когнитивным и эмоциональным нарушениям, ухудшению самочувствия.

Исследования также показали, что женщины более уязвимы к последствиям лишения сна, чем мужчины.

Ранее Yellmed рассказывал, как инъекции ботокса помогают бороться с депрессией.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments