Продолжительный сон дарит людям хорошее здоровье, что позволяет болеть реже остальных в среднем в пять раз реже. Исследование продолжалось 4 года, за это время специалистам удалось выяснить, что качество и протяженность сна коррелирует с показателями здоровья.
Было установлено, что те, кто спит мене 7 часов за ночь чаще подвергаются насморку, чем те, кто спит минимум 8 часов. Т.е. даже один дополнительный час сна может принести уйму пользы.
Были проведены эксперименты, в которых приняли участие 153 добровольца. В начале экспериментов они не имели никаких проблем со здоровьем. Во время исследования за здоровьем добровольцев велось наблюдение и в какой-то момент был целенаправленно привит вирус. У заболевших людей сразу же проявилась иммунная реакция.
Организм тех людей, что любили спать подолгу, быстрее справлялся с вирусом. Ранее бытовало мнение, что сон, который длится более 7-8 часов, способен навредить здоровью. Данное исследование не подтвердило данную теорию.
Комментарии
comments