Войти

Ходьба по лестнице ― отличная замена кофеину

Наука
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
20:15, 29 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
К такому выводу пришли американские исследователи из Университета Джорджии.
Фото: Runnerclub.ru

Ученые выяснили, что быстрая ходьба по лестнице поможет обрести хорошую физическую форму сразу после сна. Подобное упражнение способствует выработке выносливости, а это очень полезно для здоровья сердца и сосудов.

Специалисты даже провели исследование на эту тему. Участие в нем приняли студентки, которые спали не более 6,5 часов. Их разделили на две группы, в одной из которых принимались таблетки с кофеином и плацебо, а в другой вместо кофеина следовало на протяжении 10 минут в быстром темпе подниматься по лестнице.

Выяснилось, что ходьбе по лестнице организм получает прилив сил, который сопоставим с употреблением 50 мг кофеина.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments