Специалисты утверждают, что есть хороший способ сбросить лишние килограммы. Для этого достаточно каждый день по пятнадцать минуть мерзнуть.
Низкие температуры активизируют в организме процесс трансформации так называемого «белого» жира в «бурый». Ну и само собою, идет работа по согреванию тела, т.е. вырабатывается энергия.
Но просто мерзнуть недостаточно, говорят специалисты, тренировка тоже должна присутствовать. Замечено то, что дрожать из-за холода – продуктивнее, чем час заниматься в тренажерном зале. Но это не значит, что следует сильно прибегать к такому способу похудения и мерзнуть целыми днями. Достаточно и 15 минут, если к этому добавить частые тренировки и сбалансированное питание, пользы будет намного больше, и результаты не заставят себя долго ждать.